一夜无话，第二天清晨五时。
一大一小加一犬三爷俩在一个山崖中，楚蓝说，\"我们从早上五时到七时修炼精神力随后半个小时吃饭时间， 七点半到中午十二点半继续修炼精神力， 十二点至一点半为午饭以及一点半到傍晚六时炼体， 晚饭时间为半小时最后继续炼体至晚上11时后夜宵吃完简单洗漱睡觉。\" 楚凡在那里认真听作息时间，而小豆丁则在那里边摇着尾巴边在那里叫。 似乎在说，\"干就完了\"。 简单准备后楚蓝就开始跟楚凡讲解，\"在这个人族大陆上精神力一般为八岁才可以判断精神力源的强弱，它于元气一样分为黄，玄，地，天阶，天阶以上的目前你老爹还未听说过。 但是位于人族大陆中心的天都府应该有超越天阶以上的绝世强者。 言归正传，有些人在八岁之前没有进行过精神力的训练，精神力就选超于常人。 精神源就直接黄阶，玄阶。 而有些人八岁后精神源很弱小，除了有奇遇，否则他就算是比那些精神源强大的人更加的勤奋，也很难超越那些精神源强大的人。 精神源是无法修炼的，他是先天的，这就是天赋。 而炼体就和天赋的关系差距小很多了，炼体是与炼气相辅相成的。 我们的身体就像一个水桶，而元气就像是水，水倒满了水桶，在想继续加水，水也多不了，这就是瓶颈。 所以说这时候就需要提高肉身的强度，来突破瓶颈。 当就算一个精神源弱小无比的人，如果勤奋的炼气，炼体加上合适的功法，武技，都很有可能成为绝世高手。 所以说炼体比修炼精神力更加轻松，但是在同等修为下修炼精神力的往往比炼体炼气的强上很多。 但是也不是绝对的，在战斗中往往有许多不确定因素，也有修炼精神力的文明师被修武者给单杀的例子。\" 楚凡听的很认真，像打开了新世界似的。 而小豆丁在那里诺有诺无的在听讲着不知它是否能听懂。 楚蓝现在不像个父亲，而是像个老师在认真授教。 \"好了好了现在我正式教你怎么去修炼精神力\"楚蓝说到。 \"精神力在每个人的精神海上无处不在，无非就是怎么去打开精神海。 而你现在年龄太小，是无法打开精神海的，所以说需要你另寻他路。 而我现在教你如何集中注意力，注意力提高了，专注力也会随之提高，在然后就是提高你的精神力。\" 好！开始了，楚蓝从他的储存袋里随手就拿出了一个工作台，然后在拿出几百块普通的铁块。 说到\"你能把一块5寸的铁锤炼成一块小拇指大的小铁块，你就算完成任务了，在这过程中，铁块有损坏就算失败，得重新开始。\" 你已经学会了\"碎星锤第一式：破石击\"我就不需要多教你什么了。 等你什么时候可以把一块5寸的铁块锤炼至一块小拇指大小的时候我在教你\"碎星锤第二式:破山镇\"。\" 锤炼开始了，楚凡拿起一块铁块开始用他的那个小锤子敲击……叮！叮！叮！ 每一锤子下去楚凡都是用尽全力，注意力也高度集中，锤子敲打在铁块上，铁块的反震力让楚凡的虎口愈加难受…… 终于，上午的修炼结束了，不出意料楚凡连一块锤炼至四寸的铁块都没有，最好的一次成绩也才四点五寸。 父亲也正好帮楚风和彩青的武器给修复好，看了看楚凡说，\"没事，别气馁，这才第一天，你能锤炼至半寸已经很厉害了，注意力集中要更加持久一点，好了，我们去吃午饭吧。\" 等吃完午饭后，休息了一会就开始了下午的修行。 楚蓝还是像一位老师似的在跟楚凡普及炼体的一些基本知识，\"炼体，不当当是强身健体，而是身体各个技能的锤炼，力量，速度，防御，灵活，反应力，及其肌肉记忆，肉身战斗技巧。\" 这才能突显一个武者的战斗力是否强弱。 好！那我们就从力量开始。 从现在起，你不管是在吃饭睡觉修炼你在这一个月期间必须带十公斤的铁块在身上放着。\" 随后楚蓝又从储存袋里拿出一块比楚凡大半个头的圆石说，\"从现在开始每天下午第一件事就是把这个圆球推到这坐山的山顶。 山顶有二百米高度，我在山顶等你，小豆丁不能帮你，我会把它放在身边。 随后小豆丁不舍的眼神看着楚凡，就像是生离死别似的。 到达山顶后我会在那里划一点红线，我会在红线外对你使用聚气七重的力量来攻击你。 如果你防御不住，那么你就得重新开始，你也可以拿着圆球躲避，但是圆球不能受到伤害。 好，修炼开始！\" 楚凡身上带着十公斤的铁片，从山脚下的那块池塘开始。 过了三十分钟，楚凡气喘吁吁的到达了山顶，等待他的父亲就二话不说对他发起了攻击。 第一次楚凡没有反应过来被父亲击退了好几米远。 第二次攻击过来楚凡依旧没有防御住，又退了好几米远。 楚凡发现防御是防御不住的现在，就该用躲避，但是父亲就像知道他下一步要躲哪里似的，每一次都会命中。 成功的，楚凡第一次失败了。 随之而来就是不断的被击退后圆球滚到了山脚下。 山脚下的池塘都已经被圆球砸深了许多。 到了夜晚修炼结束楚凡依旧没有成功的越过红线。 看着楚凡身上的伤口，楚蓝和小豆丁都忍不住的心疼，楚蓝拿出一副跌打药给楚凡擦拭，小豆丁则给楚凡按摩放松。 随之这样的生活过了已经有半个月了。 楚凡终于到达了山顶，看着红线外的楚蓝，楚蓝二话不说，直接打出聚气七重的力量，楚凡站在圆球前，而这次楚凡也不躲开直接释放出\"碎星锤一式：破石击\"。 小锤子与能量的碰撞，很快，楚凡意识到父亲准备第二次攻击，也是二话不说在次发力击退了第一次父亲的攻击。 随后拿着圆球，往侧边躲避起来，在这半个月里楚凡被击退无数次。 他每过完一天都有明显的进步，从一开始不到三十秒就被击落至山脚下到如果可以于父亲抗衡。 楚凡如今在体力允许的情况下，可以不断的躲避父亲的攻击，父亲看向楚凡不断的躲避自己的攻击，也不断的加快攻击的频率。 楚凡一边躲避一边防御，楚凡的注意力也极度的集中正在关注父亲攻击的频率间隔。 过了三十秒，楚凡发现了父亲每一次攻击都是间隔五秒时间。 而他需要在五秒时间内蓄力\"破石击\"把父亲的攻击化解后冲向红线内。 下个攻击已到，楚凡一边蓄力一边用身体硬抗着这次父亲的攻击，五秒时间楚凡跟本无法蓄力成功。 所以说他打算使用杀敌一千自损八百的放式，楚凡用身体硬抗住这次攻击，楚蓝和小豆丁都是一脸心惊。 还没等楚蓝和小豆丁反应过来，随后！！楚凡带着圆球跳起，一击用了全身力量的\"破石击\"，来到了楚蓝面前，楚蓝也是慌了神。 直接使用了聚气八重的力量防御，让他没想到的是，自己竟然被击退了十米远。 自己的虎口上既然还有自己流下来的血迹，这让他感到惊讶。 随后看到楚凡全身都摊在了地上说：累死我了终于过了红线了。 小豆丁已经在楚凡身边舌头一边舔着楚凡的脸尾巴一边欢快的摇晃着。 楚蓝看到楚凡在地上摊着说到，\"恭喜你成功的完成了炼体的第一阶段修炼，很不错，你尽全力而我使用了聚气八重的力量既然还挡不住 你应该已经到达了聚气四重了，肉身强度也到达了可以容纳聚气七重元气的量了 这和你这半个月的炼体有很大的关系，金银莽汤食的药效也随之吸收了，但是你不能骄傲，还得继续修炼。\"