散修叫周恒，在青石镇附近的山林里修炼了八年。八年才到炼气六层，是因为他没有宗门资源，没有好功法，只能靠自己慢慢磨。

第二天一早，周恒带着三个兄弟来了。

三个散修，修为分别是炼气四层、五层和七层。他们走到陈灶面摊前，看着摊上挂的木牌\"陈灶面摊\"，表情各有不同——四层的那个满脸怀疑，五层的那个好奇，七层的那个不屑。

\"做饭能让人修炼速度变快？周恒你是不是被骗了？\"七层的散修叫韩铁，脾气硬，说话直。

周恒没解释，直接掏钱：\"每人两盘炒青蔬。陈灶，八盘。\"

陈灶已经在灶台前站了半个时辰。早上六点开摊，他先给自己做了一盘炒青蔬当早饭——修为从炼气五层涨到了六层。和周恒同级了。

八盘炒青蔬，他一盘一盘做。灶火燃起，掌心热意运转，翻炒节奏越来越快——因为他的修为在涨。做第一盘时六层，做第三盘时六层半，做第五盘时七层，做第八盘时——

炼气七层。他做八盘菜，修为涨了一层半。

韩铁是第一个吃完的。他吃的时候表情没变，吃完后站起来活动了一下肩膀，忽然皱眉。

\"我肩膀上那个旧伤——不疼了。\"

韩铁三年前跟人打架伤了右肩经脉，灵气一直过不去那块，修炼速度因此比别人慢。炒青蔬的一档温火灵气温养经脉时，把那块淤堵冲开了。

韩铁愣了两秒，然后看向陈灶，眼神变了。

七层的散修对做饭的摊贩，从不屑变成认真。

其他两个散修吃完后也有反应——四层的那个感觉经脉温热，灵气运转顺畅了半成；五层的那个发现自己修炼时灵气吸收速度比平时快了一成。

周恒看着三个兄弟的反应，笑了：\"我说什么来着？\"

韩铁没说话。他走到陈灶面前，掏出二十两灵银：\"这钱是订菜的钱。以后每天三盘炒青蔬，送到我修炼的地方。\"

陈灶看着韩铁，想了想：\"三盘可以。但有个条件——你修炼的时候得配合菜的灵气节奏运转经脉，不然效果打折。\"

韩铁皱眉：\"什么节奏？\"

陈灶指了指灶台上的炒锅：\"我做菜时灶火旺度对应灵气运转速度。一档温火对应经脉温养，吃菜后修炼时你得把经脉运转速度放慢半成，让温养效果持续。如果你运转太快，温养灵气被冲散，效果就没了。\"

韩铁听完，沉默了几秒。他修炼八年，从来没人告诉他经脉运转速度和灵气吸收效率之间的关系。他一直以为越快越好。

\"你怎么知道这些？\"

\"我做菜时灶火告诉我。\"陈灶说得很平淡，像在说常识。

韩铁看了他一眼，点了点头，转身走了。

接下来的三天，面摊前排队的散修越来越多。周恒带来的三个兄弟又带了新的人，新人再带更多的人。到第三天中午，面摊前排了五十多人，其中修为最高的到了炼气八层。

陈灶从早做到晚，修为从炼气七层涨到了炼气八层。

他在涨——食客也在涨。

来吃菜的散修们普遍反馈：修炼速度提升半成到一成不等，旧伤经脉淤堵被温养疏通，灵气感知范围扩大。

一个炼气四层的散修吃了三天炒青蔬后，修为直接涨到了炼气五层——三天涨一层，这速度比在宗门里修炼还快。

消息从青石镇传到了周边几个小镇。散修们口口相传：\"青石镇有个路边摊，做菜的能涨内力、治经脉伤、提升修炼速度。一盘菜三两灵银，便宜得不像话。\"

陈灶的面摊从一个破旧棚子变成了青石镇最热闹的地方。他每天做菜六十盘以上，收入超过一百两灵银——一个月三千两，比镇上最大的商铺还赚钱。

但他不打算只做炒青蔬。

手札上的\"灼心炒肉片\"需要灶火二档旺火。他现在炼气八层，理论上能扛住二档灵气冲击。他准备试了。

第五天早上，陈灶架上炒锅，准备做灼心炒肉片。

食材需要灵猪肉——普通猪肉灵气不够。赵铁柱前两天从镇外猎了一头野灵猪，肉还在冰窖里。陈灶取了两斤灵猪肉，切薄片。

灶火点火。这次他不升一档——直接往灶膛里加硬木柴，把灶火推到二档旺火。

火势猛地窜起来，锅底温度比一档高了一倍。掌心热意回流速度跟着翻倍，丹田灵气翻涌激烈，经脉像被火烧一样——疼，但不是损伤，是灵气冲刷。

陈灶忍着经脉灼热感，下油。油在二档旺火锅里瞬间炸开，油温比一档高了三成。

下肉片。灵猪肉片入滚油，肉片表面灵气立刻被激活，肉香和灵气同时蒸腾。陈灶翻炒，锅铲翻动节奏跟着掌心热意二档回流的频率走——比炒青蔬快了两倍。

翻炒三十秒，肉片从生红变成焦褐，表面灵气光泽从淡绿变成金黄。

出锅。

一盘灼心炒肉片放在灶台上。肉片焦香金黄，灵气蒸腾螺旋上升三尺——比炒青蔬强了一倍。

陈灶夹了一口。味道和炒青蔬完全不同——灵猪肉的肉香被二档旺火锁在肉片内部，咬开时肉香和灵气同时炸开，口感酥嫩，灵气冲击力直冲丹田。

丹田灵气总量暴涨——修为从炼气八层直接冲到炼气十层。

二档旺火，一步两层。

陈灶放下筷子，看着盘子里剩下的灼心炒肉片，掌心热意还在二档回流的频率上运转。

他能感觉到——三档烈火就在灶膛深处等着他。但他修为才炼气十层，手札说三档需要炼气十层以上才能控。他差了一步。

不过没关系。他还有手札上从一档到二档之间的十几道菜可以练。

陈灶把灼心炒肉片端到摊前，让排队的食客们尝。

炼气八层以上的食客吃完后，经脉被二档灵气冲刷——效果比一档温火强了两倍。经脉淤堵更快疏通，灵气运转速度提升从半成变成两成。

炼气六层以下的食客吃完后——经脉疼。

\"疼，但是通了。\"一个炼气五层的散修揉着胸口说，\"感觉经脉里堵了好几年的地方被硬冲开了。有点狠，但效果比炒青蔬好太多了。\"

陈灶站在面摊后面，看着食客们一个个吃完菜站起来时的表情——从怀疑变成认真，从不屑变成恭敬。

灶火一档温火到二档旺火，他用了五天。从路边摊到修炼速度碾压宗门弟子，他用了五天。

面摊的名气越来越大。但名气大了就有人不服。

第七天中午，面摊前排了六十多人。陈灶正在做灼心炒肉片，灶火二档旺火全开——

一个穿武馆短褂的壮汉从人群里挤出来，站到面摊前面，声音大到整条街都能听见。

\"做饭能变强？笑话！\"