苍梧早上和风逸出门，去镇魔渊练习暴足，一直到傍晚回家，然后泡药浴，将伤痕累累的身体修复，回复一部分灵力后，就开始练习匿风，将因受压制而变得难以控制的灵气慢慢收拢，练习匿风，灵气耗干以后，就睡玉床上休息，等第二天的修炼。
苍梧没错练习暴足都会把自己搞得伤痕累累，而匿风的训练又无比枯燥，就这样，日子在枯燥的训练中，过去了一个月，这一个月苍梧保持着这种训练，一天都没有断过。
这倒是很出乎风逸的意料，他知道苍梧以前是个顽童，还以为苍梧受不了这样的修炼。
而此时，风逸也终于明白，苍梧在苍符和他说到“我不怕苦”是什么意思了。
暴足的修炼并不简单，但是苍梧一声抱怨都没有，一次偷懒都没有，性格之坚毅，远超同龄人。
确实是个不怕苦的孩子。
这一个月里，苍梧明显感觉到自己的灵气越来越浑厚，对灵气的掌握也越来越得心应手。
而且苍梧发现，每天泡的药浴并不简单，自己身上连自己都不曾察觉的暗伤都能治好，并且随着对气的掌握越来越深，苍梧发现每次药浴后，自己不管是灵气的浑厚程度还是对灵气的掌握都会加深几分。经脉都比之前要扩充几分。
经脉的大小是固定的，就像水管一样，固定粗细的水管只能流那么多水，经脉也一样，只能过那么多灵气，当然也可以让灵气流速加快，来释放更多的灵气，但是要承担经脉受伤的风险。
而这药剂，居然能让自己的经脉扩大几分，就像是水管变粗了一样，可以同时释放更多的灵力，那么法术和灵武技的效果就更好。
而这药浴像是可以永久的提高自己的气息和经脉一样。
如果说跌打药是恢复生命值，这药浴就是恢复生命值的同时，还提高了其他各个属性的上限！
而且每天睡的玉也是一样，最开始苍梧没有察觉，后来灵气浑厚以后发现，不管自己有多少灵气，在玉上躺一晚上，第二天都能恢复到满状态！并且经脉也得到温养，更加的牢固健康，可以承受更多的灵气流动。
就这样，一个月以后，苍梧已经可以百分百保证自己能使用出暴足了，虽然还是需要花时间和分心去构筑回路，离运用自如还有些距离。
匿风也是一样，可以顺利施展了，能将外溢的灵气和气息都收拢回体内，只是还有些淡淡的灵气外溢，但是如果不是感知比较强的人，也很难察觉到这缕淡淡的灵气。
就在苍梧对两个招式都有所小成以后，风逸修改了训练项目，让苍梧去抓兔子和钓鱼！
在苍梧渐渐熟悉两个招式以后，风逸便没有让苍梧继续像往常那样枯燥的练习了。
而是在往常训练的镇魔渊空地上拉起来一个结界，这片空地还是非常大的，所以结界强度并不算非常高，但是训练足够了。
拉起结界以后，风逸捏了个手决，将结界里的生物都惊出来了，其中最多的就是兔子。
“这种兔子叫疾风兔，没什么危害，但是跑的特别快，以你现在的身板，不用暴足不可能追上，你的新训练任务，就是在一天内抓到二十只疾风兔”风逸笑眯眯的对苍梧说。
苍梧看着眼前窜来窜去的兔子一阵头疼，这兔子跑的实在是太快了！快到苍梧根本看不清兔子的动作，兔子一旦跑起来，就只剩下一道黑影，什么都看不清。
别说二十只了，现在能抓到一只都不可能！
不过苍梧也没有抱怨，而是老老实实的开心训练抓兔子。
苍梧像往常一样，构筑回路，施展暴足，身影一虚，一道箭似的窜了出去，目标正是空地中的一只肥兔子！
就在苍梧快要够到兔子时，肥兔子突然双脚一蹬，朝着苍梧右边窜去去，瞬间就拉开了距离。
暴足的爆发和速度的确快，但是确无法转弯！
肥兔子向右边窜去，苍梧却没办法和兔子一样也转弯到右边去。
苍梧当下牙齿一咬，左腿蹬地，开始构筑回路。
第二次施展暴足！
然而兔子跑到太快了，根本没有给苍梧构筑的时间，等构筑好暴足，兔子都跑的没影了。
苍梧也不气馁，因为他发现了抓兔子的关键，那就是第二次暴足构筑的时间，必须非常短，要瞬间构筑出来。
兔子这种生物太敏捷了，即使在高速移动中也可以做到瞬间转向，所以苍梧不学会瞬间构筑暴足不可能抓到疾风兔。
苍梧开始第二次尝试，目标依旧是那只肥兔子。
暴足！
苍梧化作一道流光迅速射出，只扑肥兔子。
兔子和第一次一样，双腿一蹬，化作一道黑影向苍梧右边射出。
苍梧立刻开始构筑暴足，想要转弯去追。
可是这次苍梧太心急了，构筑失败，肥兔子又一次逃之夭夭。
接着苍梧开始第三次尝试...
中午，风逸带着苍梧回到了湖边小屋。
这一天苍梧连兔子毛都没摸到，灵力也消耗的一干二净，比平时还要早两个时辰回家。
回来后苍梧例行泡药浴恢复灵气，之后就是练习匿风，但是匿风的训练也变了。
风逸递给苍梧一根玉制鱼竿的鱼竿，鱼竿顶端系着鱼线，鱼线下端绑着鱼钩，而鱼钩也是玉制的。
风逸指着屋子外面的湖说到：“这湖里有一种鱼，只吃植物和已经死掉的生物，任何活着的动物它都不会接近，所以名字叫胆小鱼”
“我要钓这种鱼吗？”苍梧不解的问道。
风逸笑了笑，说：“没错，这种鱼对鱼灵气的感知非常敏锐，植物和死掉的动物气是均匀的释放出体外的，所以这种鱼赶接近，你要做的就是将灵气均匀的从鱼竿流到鱼钩上，胆小鱼对于灵气非常敏锐，一丝不够均匀的灵气都会吓走它们，你要做的就是将灵气完全收拢，一丝多余的波动都不能有，这样才能钓起来胆小鱼”。
“好，我试试”苍梧有些头皮发麻，因为白天在镇魔渊练习暴足以后，灵气波动往往不太能控制的住，但是灵气的浑厚确实是感觉的到的，就像负重训练那样，苍梧现在的处境就像是刚刚手臂绑满铅块负重训练结束，要他拿起绣花针穿针一样。难度可想而知。
苍梧拿着鱼竿坐在了埠头上，甩出鱼钩开始钓鱼。
苍梧全神贯注的灵气灌注的过程中，总会有那么几丝灵气不受控制，惊动胆小鱼逃窜。
一直集中注意力也是非常累的，知道苍梧精神力耗干，苍梧也没有钓起来一只鱼。
于是，想要修行喷火的苍梧，过上了上午抓兔子，下午钓鱼的修行生活。