辞别李刚之后，杨辰便来到武技楼归还武技。
白宇抬头看了看，一眼就认出了杨辰，意味深长的说道：“怎么，知难而退了吧!”
“不过不要灰心，当初我也不过练到第七剑就放弃了，意境残缺根本没办法练，现在换一本还来得及!”
杨辰淡然一笑：“不用了，我只是来还秘籍的。”
“呵，离妖兽试炼只有两个月了，你就不再努力一下？”白宇皱着眉头疑问道，心中忍不住感叹现在的师弟就是喜欢浮夸。
“不用了，我觉得纵横剑法完全够了!”杨辰听到白宇说的话才想起来妖兽试炼的事。
妖兽试炼是正式弟子晋升精英弟子的条件，只要击杀足够多的妖兽，就算过关。
之前杨辰的实力不够，更本就没有往这方面想，毕竟试炼中有些妖兽的实力不比劲气境九重的弟子弱。
看着杨辰离开，白宇强忍住冲上去揍这个喜欢装逼的师弟一顿，眼中流露一丝失意，当年他也是如此意气风发，可惜头上有两座大山。
回到庭院，受到徐刚的刺激，杨辰决定开始练拳。
“练拳首先要练下盘，若下盘不稳，与力量相当的对手对轰的时候，就摔倒，到时候就要闹笑话了。”杨辰仔细回忆着徐刚说的话。
所以他决定先扎马步，双腿分开略宽于肩，身躯半蹲，姿势如同骑马，大腿和小腿成九十度夹角，目视前方，随着呼吸的起伏，双手快速有规律的打着冲拳。
嚯嚯嚯!
大概过了一刻钟，杨辰才停下来休息，然后做双手支撑。
全身肌肉紧缩，双臂紧紧贴住地面，脚尖尽量与地面垂直，意守小腹，每天早晚锻炼一次。
一个月后，杨辰已经完全适应了这种高强度锻炼。
而且身体也发生了翻天覆地的变化，力量几乎大千斤，最为直接的表现则是饭量，杨辰每顿可以吃三碗饭加上两只烧鸡。
这些还不是最关键的，最关键的是杨辰现在对自己身体的掌握已经得心应手，做到了眼到，手到，心到。
“现在我的身体素质倒是提高了不少，但是力量还是远远不够，徐师兄的力量至少也是八千斤!”杨辰想起徐刚之前轻松接下自己一剑的时候，那股巨力，虽然没有直接打中自己，但是只不过波及到自己，就差点让自己直接失去战斗力。
杨辰看了看周围的石头，“举重倒是一个好办法，但是容易伤到肌肉，得不偿失，不过我可以背着石头跑步，将重力分散到全身肌肉，这样既不会受伤，还可以淬炼每一块肌肉。”
想到就干，杨辰在一个角落里找了一块一百斤的石头，背在背后，开始向后山狂奔。
杨辰的庭院距离后山有数十里远，中间大部分地方都是荒无人烟，但是依然有很多弟子在这些地方修炼。
山路上，杨辰背着石头奔跑，浑身上下没有一丝劲气波动，可以说他完全是在用身体力量支撑。
“快看，那好像是杨辰那小子!”
“他在干什么?是疯了吗？”
“估计他是找到宝贝了，不想让我们看见呢!”
长云武院占地数十里，正式弟子三千，精英弟子五百，大部分都在这些荒山野岭修炼，此时许多人都朝杨辰看过来。
杨辰没有去管这些人的讨论，有些麻烦是躲不掉的，太在意别人的看法，活着太累。
突然，一道人影腾空跃出，一脚踩在杨辰背后的大石上面。
杨辰突然感到背部有一股沉重的力量压向他，没有丝毫犹豫，直接将石头上面抛去，自己则是快速避开。
嘭!
石头四分五裂，站在杨辰面前的是一名十五六岁的魁梧少年，他的脸上露出一抹戏谑的笑容。
杨辰冷冷看着这名少年，语气平淡：“吴到，你有什么指教？”
这么魁梧少年叫做吴到，是和杨辰一样的正式弟子，只不过年龄比杨辰大一岁，天赋和杨辰差不多，但是修为却已经到了劲气境七重。
几个月之前两个人发生过矛盾，杨辰被吴到狠狠修理了一番。
杨辰看着对方虽然表情冷淡，但是内心却是乐开了花，之前他因为顶嘴被吴到打得一个礼拜下不了床，现在对方却送上门来。
“嘿嘿，看你背着个石头到处跑，肯定已经累了，就是想帮你松松骨头。”吴到也不废话，一个跃身来到杨辰身边，伸手就是一掌，比普通人大了许多的手掌宛如铁板一般竖劈下来。
望着对方充满了力量的一掌，杨辰不闪不避，伸出左拳，与对方硬碰硬。
砰!
仿佛铁刀砍在了石头上面一样，杨辰笔直伫立，身子一动不动，吴到却下盘不稳，连退几步，右手手掌甚至微微颤抖。
“怎么可能?他的修为明明没有我高!”吴到心中惊恐万分，自己的力量竟然比不上对方。
杨辰嘴角露出一抹微笑，缓缓朝着吴到走来，眼神关切“吴师兄没事吧!”
吴到听了这话怒火烧心，眼中闪过一丝阴狠，在两者相距不到两米之时，右掌猛的拍向杨辰。
却不料杨辰反应更快，右拳早在吴到拍出前一秒钟就已经来到对方胸膛。
虎啸灭魔!
卡擦一声!
吴到的身子就像是断了线的风筝飞了出去，落在地上打了几个滚便昏迷过去了。
这下子所有人震惊了，一向以勇猛威武，“帮扶弱小”著称的吴到竟然被人一拳打飞了，而且还那么惨，就像一只死狗一样。
真相只有杨辰知道，如果对方愿意跟自己过几招，那么可能输得没有这么快，不过杨辰知道吴到肯定会偷袭自己，所以就看谁反应更快了。
杨辰走后，众人沸腾，纷纷议论。
“杨辰刚才的拳法是虎啸拳吧，真不敢相信，虎啸拳和吴到的铁砂掌都是人级中阶武技，没想到一个照面就输了!”
“难道是因为背石头的缘故?”
想到这里，众人纷纷将目光投向了四周山壁上的石头，好像在沉思着什么。